Kuntotestaukset

<< Takaisin...

Kuntotestien avulla selvitetään monipuolisesti fyysistä suorituskykyä, rangan asentoa ja liikkuvuutta sekä lihastasapainoa. Hapenottokyvyn, lihaskunnon ja liikkuvuuden testaaminen antaa kuntoilulle oikean suunnan ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Testauksen jälkeen on helppo määritellä harjoituksille oikea teho, kesto ja määrä omien tavoitteiden ja tason mukaisesti. Jokainen testattava saa kattavan kirjallisen ja suullisen testipalautteen.

Hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa testataan polkupyöräergometritestillä. Testinä käytetään ErgoPro moniporrastestiä. Testissä seurataan syketason muutoksia ja sen perusteella saadaan testattavan henkilön maksimaalinen hapenottokyky.

Rangan asentoa ja liikkuvuutta sekä lihastasapainoa ja -kuntoa testataan BPM-mittausjärjestelmän avulla. BPM esitieto- ja mittausjärjestelmän normaaliarvot/vertailuarvot perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin sekä VTT Information Technology-tutkimuslaitoksen analyyseihin Suomessa, Ruotsissa ja Saksassa. Mittausten viitearvot on jaettu iän ja sukupuolen mukaan 5 vuoden välein alkaen 10 ikävuodesta päättyen 65 ikävuoteen. Testin perusteella saadaan kattava kuva ryhdistä, rangan liikkuvuudesta, lihastasapainosta ja -kunnosta. Lisäksi esitietolomakkeen perusteella analysoidaan seuraavia osa-alueita:

- tuki- ja liikuntaelimistön oireet ja toimintakyky
- liikunta-aktiviteetti ja kehon painoindeksi
- mieliala, unen laatu ja vireystila
- työkyky ja työn fyysinen kuormitus
- sairaudet ja vakavat oireet